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CrossFitColombiaColombia

Medellín Throwdown

Organiza Liga Andina

Competencia
15 de diciembre de 2026
Dónde
Plaza MayorMedellín
Tallas de remera
S · M · L · XL
Inscripciones
Abiertas

Workouts

1

Evento 1 — Fran

Clásico de CrossFit. 21-15-9 de thrusters y pull-ups, contra reloj.

For Time · cap 10 min

Elite Femenino · Elite Masculino · Intermedio Masculino · Parejas Mixtas

Cap por categoría:Intermedio Masculino 15 min

3 rondas

  • 21-15-9Thruster95 lb
    • Elite Femenino66 lb
    • Elite Masculino95 lb
    • Intermedio Masculino75 lb
    • Parejas Mixtas75 lb
  • 21-15-9Pull-up
2

Evento 2 — Cindy

AMRAP de 20 minutos. Tantas rondas como puedas.

AMRAP 20 min

Elite Femenino · Elite Masculino · Intermedio Masculino · Parejas Mixtas

Cap por categoría:Intermedio Masculino 15 min

  • 5Pull-up
  • 10Push-up
  • 15Air Squat
3

Evento 3 — Clean & Jerk máximo

Diez minutos para levantar lo más pesado que puedas. Gana el kilaje mayor.

Carga máxima

Elite Femenino · Elite Masculino · Intermedio Masculino · Parejas Mixtas

Cap por categoría:Intermedio Masculino 15 min

  • 1Clean and Jerk

Un momento…

Workouts — Medellín Throwdown